寶寶滿7月齡時，輔食就應該儘快引入肉類，因為寶寶滿7月齡後，純母乳餵養已無法再提供足夠的營養，以及鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素，必須引入各種營養豐富的肉類食物，同時鍛鍊寶寶的口腔運動能力。

 

｜哪種肉類適合7月齡寶寶吃？

雞蛋、牛肉、豬肉、羊肉、魚肉都很適合。7個月寶寶可以消化肉類，當然需要把肉做成泥狀或者打成細碎，才能適合給他們吞嚥餵食。 而在7個月添加蛋類時，可能會有一部分孩子過敏，媽咪可以選擇屏除蛋白只取蛋黃部分，來大幅降低過敏風險，或者過敏時立刻停止添加，換成別的肉類，也可降低過敏機率。

另外紅肉類(烹飪前呈現岀紅色的肉，具體來說牛肉、豬肉、雞肉都是紅肉)富含豐富的鐵質，紅肉中鐵的吸收率大約為25%，是蔬菜中鐵的吸收率10%的兩倍多，對寶寶來說非常重要！缺乏鐵質的寶寶除了容易貧血以外，根據研究顯示，嬰兒期的缺鐵性貧血與長大後兒童的聰明程度相關。

因此，想要寶寶率先優人一等的媽咪們，蔬果輔食逐漸轉變為肉類食材極為重要!

 

｜各種肉類對寶寶發育的好處

★牛肉：
富含血紅素鐵和鋅，減少貧血並促進骨骼發展，維生素B6可提升寶寶免疫力及新陳代謝。

★豬肉：
富含維生素B1，幫助寶寶熱量代謝及神經系統功能發展。

★魚肉：
富含DHA，促進寶寶視力與腦部健全發展，對智能亦有極大幫助。

★雞肉：
富含優質蛋白，多為不飽和脂肪，有助於寶寶大腦及神經系統發育。

★蛋黃：
富含卵磷脂，有助於營養腦細胞，促進大腦發育。

｜寶寶不肯吃肉該怎麼辦？

在提升輔食期間，2歲前的寶寶常常會出現拒絕一種食物10-20次，媽咪絕對不能因為寶寶老是拒絕就不給孩子吃了，孩子不吃還有爸爸在沒關係，你需要做的就是不斷的努力讓孩子接受，而不是放棄。這不光是肉，是所有食物作為輔食添加都應該注意的。